Un
incontro di un'ora per lavorare sul legame inscindibile fra l'energia
ed il corpo attraverso
SELF-SHIATSU:
L'auto-trattamento
shiatsu si basa sull'ascolto
del proprio corpo:
unisce
l'istinto innato in ognuno all'auto-massaggio con i principi della
tecnica shiatsu, in
un percorso di consapevolezza
corporea, rilassamento psicofisico e riequilibrio energetico.
(Lo
SHIATSU
è una tecnica manuale, basata principalmente sulle pressioni portate
con i pollici, il palmo delle mani, il gomito e volta
al riequilibrio energetico di mente e corpo. Diffusosi
in Giappone
sin
dal VI secolo,
lo Shiatsu
affonda le sue radici nella Medicina Tradizionale Cinese, secondo la
quale
psiche e soma sono complementari ed inscindibili.
La digitopressione, dunque, oltre ad aiutare
il rilassamento psicofisico,
permette di contattare il livello energetico più profondo del
ricevente e tutti gli aspetti della sua realtà individuale,
risvegliandone la forza di autoguarigione. L'Istituto
Superiore di Sanità raccomanda lo Shiatsu in caso di disturbi comuni
quali: l'ansia, l'insonnia, il mal di testa, la depressione, problemi
digestivi, tensioni muscolari, dolori articolari, stanchezza
cronica....)
METODO
PILATES: Basato
sulla respirazione, sulla consapevolezza e sul controllo del
movimento corporeo,
consta di un
programma di esercizi mirato a
migliorare la postura; lavorando
soprattutto sul rinforzo degli addominali, dei muscoli a sostegno
della colonna vertebrale e dei muscoli del pavimento pelvico. Un
metodo efficace per alleviare e prevenire il mal di schiena
ed
i dolori articolari:
il Pilates non ha controindicazioni derivanti da patologie presenti
nella colonna ed è, anzi, indicatissimo nella prevenzione dello
schiacciamento vertebrale. E', inoltre, consigliato
in gravidanza, nel post-parto e nella terza età.
conduce
Mariantonietta Scerbo
Corso
settimanale di gruppo: tutti
i mercoledì dalle 10,30 alle 11,30
Personal
training e trattamenti individuali:
tutti i venerdì su prenotazione
Info 3407112529
mari.scerbo@gmail.com
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