Ho trovato queste frasi e voglio condividerle con voi; sono intenzioni di amorevole gentilezza per clinici e persone che lavorano nelle relazioni d'aiuto, frasi di enorme sostegno per ritrovare e coltivare la nostra compassione soprattutto nei momenti più difficili, quando sentiamo il bisogno di più gentilezza. Possiamo leggerle e ripeterle tutte assieme, o anche copiare la frase che ci risuona maggiormente e portarla con noi nel quotidiano - leggerla più volte al giorno, tenerla come intenzione della giornata.
Per esperienza ho visto che lavorando prendendo dimora nella compassione anche i momenti più dolorosi e difficili diventano sostenibili, per noi e per chi lavora con noi; questo permette di non isolarci ma rimanere consapevoli dell' umanità che ci accomuna.
•Che
io possa essere in grado di aver cura e coltivare me stesso così da
potermi occupare dei bisogni degli altri con generosità, equilibrio
e presenza.
•Che
io possa sviluppare l’equanimità e lasciare andare l’illusione
di risanare o curare gli altri.
•Che
io possa vedere questa persona con una mente lucida e un cuore
aperto.
•Sebbene
abbia a cuore il dolore e la sofferenza che provate, non posso fare
per voi delle scelte o controllare la vostra vita.
•Che
io possa accettare i limiti degli altri con calore e compassione e
accettare i miei limiti con la stessa gentilezza.
•Che
io possa vedervi, udirvi e conoscervi nella vostra integrità e
bellezza, non solo nella sofferenza e nel dolore che provate.
•Che
io possa vedere in questa persona la bontà, l’intelligenza e la
vulnerabilità.
•Che
io possa lasciare che questo momento sia così com’è, non come io
vorrei che fosse.
Ispirato
da Sharon Salzberg (2011).
Grazie
RispondiEliminaGrazie a te cara.
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