Finalmente Musica. Lezione concerto per bambini da 0 a 3 anni

Finalmente musica!

Sabato 30 Settembre 2017

c/o Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11, Firenze

h.10.30 primo gruppo        h.11.30 secondo gruppo

LEZIONE CONCERTO

per bambini da 0 a 3 anni accompagnati da un adulto

a  cura degli insegnanti Audiation Institute di Firenze e Prato

ispirate alla Music Learning Theory del prof. E. Gordon

Il senso della musica nasce valorizzando momenti di ascolto condiviso tra grandi e piccini.

L’ascolto è la prima fondamentale esperienza di apprendimento musicale.

                                          

                                            Prenotazione obbligatoria a partire dal 18-09-2017

                     Contattare gentilelulu@gmail.com oppure telefonare al 339/4978211

 I posti sono limitati; non potranno essere ammessi più di 15 bambini a lezione accompagnati da un solo genitore

La partecipazione è gratuita.

Presentazione corso MBI .Mindfulness Based Interventions e Compassion. Martedì 19 settembre 2017

Conferenza di presentazione del corso  corso di MBI- Mindfulness Based Interventions- per la riduzione dell'ansia e dello stress, un corso dall'efficacia ormai comprovata dalle innumerevoli ricerche scientifiche fatte negli ultimi decenni. Posso affermare, con soddisfazione, che questo tipo di approccio è riuscito ad avvicinare i mondo delle pratiche contemplative e meditative al mondo scientifico; questo sta portando sempre di più a riscoprire l'antica visione di unità mente-corpo, con notevoli risvolti per le possibili applicazioni di questo programma (MBI) in ambito medico oltre che psicologico.
Martedì 19 settembre 2017 dalle 20 alle 22 verrà presentato il corso in modo più specifico e pratico. Faremo delle esperienze di pratica e ci sarà spazio per fare domande. L'ingresso alla conferenza di presentazione è libero su prenotazione - via mail psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure al 3396788142.
Di cosa si tratta?
L'intervento mindfulness based è un programma basato su pratiche meditative e di consapevolezza , con l'ausilio di concetti psicologici e neurofisiologici, per insegnare alle persone a prendersi cura di se stesse in modo efficace ed a vivere una vita più sana, riducendo l'ansia e lo stress.
La mindfulness aiuta a sviluppare attenzione e flessbilità psicologica, ad essere presenti, a sperimentare, ad ascoltarsi, a dedicarsi spazio , ad essere creativi .
Possiamo dire che negli ultimi decenni lo  stile di vita adottato ha portato le persone a sentirsi costantemente stressate, attivate nel dover fornire prestazioni, perdendo spesso di vista il senso di tutto il nostro fare , o della stessa vita. Siamo immersi nelle nostre “catastrofi quotidiane”.
Il problema è che  non esiste un farmaco che possa renderci immuni allo stress e al dolore , che sia in grado di risolverci magicamente i problemi della nostra vita.
" Muoverti verso la guarigione e la pace interiore richiede uno impegno da parte tua. Significa imparare a lavorare proprio con quelo stress e con quel dolore di cui ti vuoi liberare” ..... " alla fine affrontare i problemi nella vita è l'unico modo per superarli".(  J.K. Zinn, 2010).
Alcuni dei doni che la Mindfulness offre sono proprio quelli di aiutarci a riconoscere che abbiamo a disposizione delle scelte riguardo a come rispondere, piuttosto che reagire, ad ogni genere di situazione stressante per noi, e di accedere a quella capacità innata di autoguarigione che ognuno di noi ha.
In cosa consiste? I praticanti della mindfulness assumono il ruolo di osservatori delle proprie:
– Sensazioni fisiche
– Pensieri
– Stati mentali
– delle relazioni che intercorrono tra essi
A che cosa serve? I principali effetti benefici includono:
– Diventare PIU’ CONSAPEVOLI delle proprie reattività e pregiudizi
– Sviluppare un’ATTITUDINE PIU’ ACCOGLIENTE e meno giudicante nei confronti delle proprie esperienze interne, anche le più sgradite e spaventose
– Imparare a GESTIRE e eventualmente ELABORARE le “emozioni disturbanti”
– Coltivare una maggiore EQUANIMITA’ che nasce dalla calibrazione tra disciplina e accettazione
– Favorire un senso di maggiore AUTENTICITA’ e REALIZZAZIONE di sé
In ambito clinico: Comprovati effetti positivi su
:• Dolori cronici (Reiner, Tibi, & Lipsitz, 2013; Rosenzweig , 2010; Minor, Carlson, Mackenzie,Zernicke, Jones, 2006; Surawy, Roberts, Silver, 2005)• Malattie cardiovascolari (Sullivan, Wood, Terry, Brantley, Charles, McGee, Johnson, et. al.,2009; Carmody, 2009; Shigaki, Glass, Schopp, 2006; Gross, Kreitzer, Russas, Treesak, Frazier, Hertz, 2004)
• Cancro (Carlson, Doll, Stephen, Faris, Tamagawa, Drysdale, & Speca, 2013; Lengacher et al., 2012 Sheila, 2012; Virginia, 2012; Matchim et al., 2011; Matousek et al., 2011; Carlson et al., 2007; Ott et al., 2006; Angen, 2006; Carlson, Garland, 2005)
• Malattie polmonari (Gross, Kreitzer, Russas, Treesak, Frazier, Hertz, 2004)• Ipertensione (Hughes, Fresco, Myerscough, van Dulmen, Carlson, & Josephson, 2013; Smith,2004)
• Cefalea (Shigaki, Glass, Schopp, 2006)
• Disturbi del sonno (Andersen, Wurtzen, Steding-Jessen, Christensen, Andersen, Flyger, et. al.,2013; Winbush, Gross & Kreitzer, 2007; Heidenreich et al., 2006; Lundh, Lars-Gunnar, 2005; Bootzin,Stevens, 2005; Shapiro, Shauna Bootzin, Figueredo, Lopez, Schwartz, 2003)
• Ansia e attacchi di panico (Hoge, Bui, Marques, Metcalf, Morris, Robinaugh, et. al.,2013; Lewis, 2005; Brantley, 2005; Grossman, 2003)
• Disturbi digestivi connessi allo stress (Zernicke, Campbell, Blustein, Fung,Johnson, Bacon, & Carlson, 2013; Kabat-Zinn, 2003)
• Malattie della pelle (Kabat-Zinn, Wheeler, Light, Skillings, Scharf, Cropey, Hosmer, Barnhard,2003)
• HIV (Duncan, Moskowitz, Neilands, Dilworth, Hecht, & Johnson, 2012; Crepaz et al., 2008; Antony et al., 2006; Rutledge, 2005; Petrie et al., 2004)
• Diminuzione del minority stress in gay e lesbiche (Montano, Flebus,2009)

  Come si svolge? Il corso si compone di otto incontri settimanali 3, 10, 17, 24, 31/10; 7, 14, 21/11
dalle 20 alle 22.30 e 1 giornata di ritiro sabato 10 novembre dalle 9.30 alle 17.30

Per iscriversi  psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure 3396788142.
 Si ritengono iscritte le persone che avranno versato la caparra, le iscrizioni si accettano in base all'ordine di arrivo.
Vi aspettiamo e ci scusiamo in anticipo perchè i posti della conferenza e quelli del corso saranno limitati visto il carattere esperienziale .

Laboratorio di Pratica della Presenza - serate di settembre: " Inquiry"

Ho scritto alcune righe , ispirata dalle parole di Almaas, per introdurre l’Inquiry a cui saranno dedicati i primi due incontri de Il Laboratorio di Pratica della Presenza. Vi invito a prendervi qualche minuto per leggerle, e qualche minuto per domandarvi come si esprime nella vostra vita l’amore per la verità, quanto spazio vi concedete per sentirlo e quanto vi fate guidare da esso.

Nei due incontri di settembre del Laboratorio faremo esperienza di inquiry, cos’è, come funziona e la motivazione per praticarlo. Le serate sono aperte a chiunque abbia desiderio  e curiosità di “scoprirsi e trovarsi”, non sono richieste esperienze pregresse o abilità particolari . Il laboratorio di Pratica di Presenza è stato ideato come un’ occasione dalle molteplici possibilità,  può essere per alcuni un percorso nel tempo , per altri anche solo due incontri dove fare pratica, prendersi degli strumenti, proseguire per conto proprio, e tornare quando lo desiderano o sentono.

L’inquiry.

Definire l’inquiry una pratica è forse riduttivo, ma direi che questo termine può descriverne la funzione. L’inquiry permette di entrare nell’esperienza diretta del momento e di svelarne le caratteristiche, è come funziona dinamicamente la nostra coscienza libera da identificazione  .In un primo momento “iniziamo sempre il nostro inquiry vedendo ciò che è vero nella nostra esperienza - scrive Almaas-. Potrei riconoscere, per esempio, che ciò che è vero è che non mi piace il modo in cui un amico mi ignora. Esplorando quella verità, potrei venire a vedere che non mi piace perché è simile al modo in cui mia madre mi ha ignorato, cosa che mi ha fatto sentire inutile. Quindi credo, in relazione a questo amico, che sono un bambino ferito e lei è mia madre. Quindi possiamo vedere in qualche dettaglio ciò che rappresenta la nostra sensazione in un modo o nell'altro. La verità che vediamo in un primo momento è la verità su ciò che non è vero. Riconosciamo il falso come falso. Come vedo la mia immagine di sé e la proiezione sul mio amico, diventa chiaro che né è veramente vero. Non è mia madre, e non sono quella immagine di un bambino senza valore. Sono in realtà qualcosa di più vivo e immediato, una presenza che ha valore inerente perché è ciò che è reale.” (A.H.Amaas ‘The unfolding now’ 2008)

L’inquiry ci permette di incominciare a portare luce  chiarezza nelle nostre dinamiche, a riconoscere ciò che è reale, frutto dell’esperienza del momento è ciò che è frutto del nostro modo di interpretare l’esperienza attraverso schemi e condizionamenti del passato, ci permette di riconoscere i modelli che ci guidano automaticamente nel quotidiano spesso senza alcuna consapevolezza da parte nostra.

Quello che viene messo in luce, il contenuto della mia indagine, può essere doloroso o gioioso, ma l’atteggiamento dell’inquiry con il tempo diventa sempre meno condizionato dai contenuti, mentre impariamo a non identificarci con i contenuti. Ancora Almaas  “L'apertura, la leggerezza, la curiosità e l'amore caratterizzano l'inchiesta

Se comprendiamo che l'inchiesta scaturisce dalla leggerezza e dall'apertura della gioiosa curiosità, cominciamo a vedere che la pesantezza e la serietà non sono caratteristici dell'inchiesta stessa. Sono solo caratteristiche di alcuni dei contenuti che sorgono nell'inchiesta e dalle credenze che abbiamo su di esso. Quindi il contenuto può essere molto felice o molto doloroso, ma l'atteggiamento dell'inchiesta stessa non deve essere influenzato dal contenuto. L'indagine stessa è un'espressione di apertura, leggerezza, curiosità e amore.( A.H.Almaas ‘Spacecruiser’ 2002) . Con il tempo e la pratica le immagini in cui ci identifichiamo sbiadiscono, ciò che non è Vero lascia il posto nell’indagine alla nostra Vera Natura che si disvela , e l’inquiry diventa allora il nostro mezzo per iniziare a riconoscerci nel profondo, a fare esperienza diretta di chi siamo.

Le date di settembre sono 14 e 28 , dalle 20 alle 22.30 presso il Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana- via Marsala ,11- Firenze

Conduce la dott.ssa Massimiliana Molinari, psicologa psicoterapeuta  

Per info e iscrizioni psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure cell. 3396788142

www.psicoterapiaecrescitaumana.it

Le nostre attività di settembre 2017

Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze

Carissime/i, settembre sta per incominciare
e come anticipato riprendono anche le nostre attività con tanta gioia da parte nostra.

Il gruppo di meditazione riprende Mercoledì 6 con  la meditazione del Plenilunio alle 20.00
Meditazione per entrare in contatto con l'energia dei Maestri di Luce
Meditazione introdotta e condotta da Massimiliana Molinari
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.
Ingresso gratuito, prenotazione necessaria.
Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.
Per informazioni e iscrizioni: tel. 3339728888  - 3396788142 oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Giovedì 14 riprende il Laboratorio permanente di Pratica della Presenza, dalle 20 alle 22.30.
I due incontri di settembre, 14 e 28, saranno dedicati ad approfondire un pratica utile e profonda : l'inquiry, l'autoindagine. Questi incontri sono preziosi sia per chi non ha mai partecipato al laboratorio, perchè faremo esperienza  di una delle  pratiche base delle serate , sia per le persone che  vi hanno già partecipato e che potranno così affinare la propria pratica, chiarirsi alcuni dubbi, ampliarne la conoscenza ed esperienza. Sono incontri utili anche per chi desidera conoscere questa pratica e poi continuare per conto proprio.
Laboratorio di Pratica della Presenza,  uno spazio per ritrovarsi, lavorando su ciò che ci impedisce di essere spontaneamente chi siamo;  per chiunque desideri imparare a uscire dai meccanismi reattivi che dominano le nostre giornate, dal bisogno di definirsi in immagini ristrette e limitanti. Per chi desidera ritrovare la propria spontaneità, flusso naturale quando siamo in contatto con la nostra Vera Natura.
 La serata si compone di pratiche di indagine e di esercizi che facilitano la presenza e la consapevolezza sui meccanismi con i quali ci impediamo di esserci e di essere quello che siamo.
La serata è aperta a tutti anche a chi non ha mai partecipato. In ogni serata tratteremo un aspetto diverso, o da angolature diverse, ed è possibile partecipare anche a singoli incontri.
Condotto dalla dott.ssa Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.

e non è finita qui....

Martedì 19 dalle 20 alle 22ci sarà la serata di presentazione del nuovo corso di Mindfulness Based Intervention e Compassion,per la riduzione dell'ansia e dello stress...e non solo... che partirà martedì 3 ottobre dalle 20 alle 22.30, Un corso dall'efficacia ormai comprovata dalle innumerevoli ricerche scientifiche fatte negli ultimi decenni. Posso affermare, con soddisfazione, che questo tipo di approccio è riuscito ad avvicinare i mondo delle pratiche contemplative e meditative al mondo scientifico; questo sta portando sempre di più a riscoprire l'antica visione di unità mente-corpo, con notevoli risvolti per le possibili applicazioni di questo programma (MBI) in ambito medico oltre che psicologico.

Durante la serata verranno faremo delle esperienze di pratica e ci sarà spazio per fare domande.
Conduce la dott.ssa Massimiliana Molinari.
 L'ingresso alla serata di presentazione è libero , su prenotazione - via mail
.psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure al 3396788142.

Le iscrizioni al corso di ottobre sono aperte e i posti limitati, per iscrizioni scrivere a psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com e vi verranno indicate le istruzioni per confermare attraverso il versamento della caparra.

Sabato 23 settembre riprendono anche i nostri preziosi Sabati del Centro,conferenza e aperitivo. Il nostro impegno e desiderio è quello di continuare a creare questi momenti di confronto e spunto su temi di crescita umana, attraverso la conferenza, le pratiche e i momenti di riflessione che nascono anche dopo durante l'aperitivo...un momento per conoscerci e condividere.
L'incontro ha il titolo" Ritorno alla sorgente.Pratiche meditative per riscoprire se stessi",ed è  a cura del dott. Roberto di Ferdinando. Orario:dalle 16 alle 18. Conferenza esperienziale, sulla consapevolezza, l'essenziale nostro stato naturale di presenza, di pienezza e di spazio. Come farne esperienzia nel nostro quotidiano, grazie anche alle pratiche meditative.
Sarà una occasione anche per presentare il corso Ritorno alla sorgente che partirà il 9 ottobre :
6 tappe per riscoprire se stessi per rientrare in contatto con se stessi: la propria forza, le proprie emozioni, la propria consapevolezza. Un percorso esperienziale in cui, tramite tecniche corporee e meditative, prenderemo contatto con la nostra pancia, il nostro cuore e la nostra mente tornando a scoprire ed accogliere le nostre sensazioni, potenzialità ed emozioni senza pregiudizio e giudizio.
Due moduli sulla Pancia a ottobre, due moduli sul cuore a novembre e due moduli sulla Testa a dicembre, il lunedì dalle 20.30 alle 22.30. Conduce il dott.Roberto Di Ferdinando, counselor olistico ad indirizzo psicosomatico PNEI.
Per informazioni ed iscrizioni sia per la conferenza che per il corso: tel. 3339728888  oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Vi aspettiamo

“[…] Il mio giudice interiore (la definizione “giudice interiore” è una semplificazione, un’etichetta, per rappresentare quel complesso di credenze, limitazioni, difese, condizionamenti, ecc… che, nella mia storia personale, mi sono dato, mi sono “costruito” ed a cui aderisco nell’agire le mie modalità difensive) è un sistema rigido, cioè risponde nelle varie situazioni nella stessa modalità (paura, rabbia, fuga, svalutazione…), quindi, non tiene conto del contesto in cui mi trovo e delle varie possibilità che, invece, l’esistenza mi offre quotidianamente, tagliando via così opportunità ed esperienze dirette di vita. Inoltre, tale rigidità di manifesta anche quando sono di fronte a delle scelte. Infatti, quando le scelte si limitano a due opzioni: <<devo scegliere tra “o” od “o”>> (e già il “devo” è sintomatico di “giudice”), cado in una situazione di conflitto, di opposizione, di separazione, perché comunque sento che perderò qualcosa. Invece, se mi apro alle infinite possibilità della mia vita e della mia esperienza diretta, le scelte sono infinite, sono tra “e” ed “e”, e qui non c’è opposizione, separazione ma integrazione. […]”
(Laboratorio di Pratica della Presenza)

Il nuovo programma del Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana

Carissime/i, augurandovi una estate serena e rigenerante, vi anticipiamo quelli che saranno gli  appuntamenti del Centro da settembre.
Oltre a quelli che trovate nel volantino in allegato  e riassunti di seguito partirà anche un percorso di bagni di gong, di cui a breve vi comunicheremo le date.
Come Centro saremo presenti da ottobre alla biblioteca Luzi di Firenze con un ciclo di 4 conferenze sulla genitorialità, vi manderemo presto informazioni più dettagliate.
E infine , con gioia , vi informiamo che grazie alla donazione di libri da parte una persona preziosa che frequenta il nostro centro, da settembre ci sarà la possibilità di prendere a prestito questi libri sulla meditazione e la consapevolezza,e se qualcuno ha dei libri che vuole mettere a disposizione di altri , ci sarà lo spazio presso il centro per farlo, in modo da condividere anche la possibilità di letture interessanti e stimolanti.
Serene giornate.Vi aspettiamo da settembre.

Settembre:
Laboratorio permanente di PRATICA della PRESENZA
Il GIOVEDÌ ogni 15 giorni dalle 20 alle 22.30 (14 e 28/09; 5 e 19/10; 2 e 16 e 30/11; 14/12)
Conduce la Dott.ssa Massimiliana Molinari

SERATE di MEDITAZIONE
Ogni MERCOLEDÌ dalle 20.30 alle 21.45 . Conduce Dott. Roberto Di Ferdinando

I SABATI DEL CENTRO dalle 16 alle 18 Conferenze esperienziali e aperitivo Ingresso libero, necessaria prenotazione (programma completo nella locandina in allegato)
Sabato 23 settembre“Ritorno alla sorgente. Pratiche meditative per riscoprire se stessi” a cura del dott.Roberto Di Ferdinando

TAIJIQUAN(Tai-chi):ginnastica di lunga vita
Ogni LUNEDì 9-10 GIOVEDÌ 9-10 e 17-18
Conduce Antonio Peis


Ottobre:
novità RITORNO ALLA SORGENTE
6 serate di lunedì sera dalle 20.30 alle 22.30 conduce il dott. Roberto Di Ferdinando
Per-corso di consapevolezza per entrare in contatto con se stessi:la propria forza, le proprie emozioni, la propria consapevolezza.
9 e 23 ottobre: moduli sulla PANCIA
6 e 20 novembre: moduli sul CUORE
4 e 18 dicembre: moduli sulla TESTA

CORSO MBI -MINDFULNESS BASED INTERVENTIONS PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS E DELL’ANSIA con pratiche di COMPASSIONE Conduce la dott.ssa Massimiliana Molinari
8 serate:3, 10, 17, 24, 31/10; 7, 14, 21/11 dalle 20 alle 22.30
e 1 giornata di ritiro sabato 10 novembre dalle 9.30 alle 17.30

Dall'ultimo corso di MBI fatto:
Non ti ho mai promesso un giardino di rose (racconto di  Rachel Remen riadattato )
"Il cortile dietro casa mia sulle pendici del monte Pelmo delle Dolomite è in effetti un prato molto piccolo. Nell'estate e nell'autunno di ogni anno un cervo viene all'alba e al tramonto. Questa è una cosa insolita per chi è cresicuto a Firenze. Quest'anno il cervo ha sei punte sulle sue corna. L'anno scorso cinque o forse quattro. E' sorprendente. In realtà, non avevo in mente di avere un cervo, ma volevo un giardino di rose. L'anno dopo che mi ero trasferito lì, avevo piantato quindici cespugli di rose, regalo dei miei amici. Era un lavoro impegnativo, ma riuscivo già a immaginarlo. Proprio come la rivista VILLE E GIARDINI. Le rose sono fiorite nella tarda primavera e per un mese il giardino è stato spelendido. Poi le rose hanno cominciato a scomparire. Perplesso, alla fine ho capito che qualcosa di più grade degli afidi le stava mangiando e ho deciso di scoprire cosa fosse. Svegliandomi all'alba e mettendomi a guardare dietro la finestra, sono rimasto di sasso nel vedere il cervo per la prima volta. Sembrava un'illustrazione di uno di quei libri della mia infanza. Mentre lo guardavo con stupore, in modo molto rilassato, il cervo ha attraversato il cortile tra le rose, e poi, con delicatezza, ha mangiato le mie rose “REGINA ELISABETTA”. Ogni anno, fino a oggi, ho dovuto prendere una decisione difficile. Metto recinti più alti e pianto le rose o tengo un cervo a tre metri della porta del retro? Ogni anno, finora, avevo scelto il cervo. Dopo esserci guardati per due anni attraverso un vetro, ora posso sedere fuori mentre gioca. Se lo racconto alle persone, alcune mi dicono con incredulità: “Tu vuoi dirmi che stai permettendo a questo cervo di mangiare le tue rose?”. Alle volte invito qualcuno per mostraglielo. Un amico, rimasto in silenzio alla vista del cervo, mi ha detto semplicemente: “Bene, immagino che facciamo sempre le cose giuste per le ragioni sbagliate.” Avevo pensato di piantare cespugli di rose per avere rose. Ora sembra che abbia effetti piantato cespugli di rose per avere mezz'ora di silenzio con questo magico animale ogni mattina e ogni sera."

Volantino eventi settembre-dicembre 2017

Volantino eventi settembre-dicembre 2017

Programma Conferenze "I sabati del Centro"

Conferenza esperienziale di presentazione Corso Mindfulness Based Interventions

Sabato 11 dalle 16 alle 18 e lunedì 13 dalle 20 alle 22 verrà presentato il corso MBI- Mindfulness Based Interventions- per la riduzione dell'ansia e dello stress, che partirà il 14 marzo.
Verranno proposte delle esperienze di pratica e ci sarà spazio per fare domande.
L'ingresso alle conferenze di presentazione è libero su prenotazione - via mail psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure al 3396788142.
Gli inteventi basati sulla mindfulness, MBI, per la riduzione dell'ansia e dello stress, hanno un'efficacia ormai comprovata dalle innumerevoli ricerche scientifiche fatte negli ultimi decenni. Possiamo affermare, con soddisfazione, che questo tipo di approccio è riuscito ad avvicinare i mondo delle pratiche contemplative e meditative al mondo scientifico; questo sta portando sempre di più a riscoprire l'antica visione di unità mente-corpo, con notevoli risvolti per le possibili applicazioni di questo programma (MBI) in ambito medico oltre che psicologico.
Di cosa si tratta?
L'intervento mindfulness based è un programma basato su pratiche meditative e di consapevolezza , con l'ausilio di concetti psicologici e neurofisiologici, per insegnare alle persone a prendersi cura di se stesse in modo efficace ed a vivere una vita più sana, riducendo l'ansia e lo stress.
La mindfulness aiuta a sviluppare attenzione e flessbilità psicologica, ad essere presenti, a sperimentare, ad ascoltarsi, a dedicarsi spazio , ad essere creativi .
Possiamo dire che negli ultimi decenni lo stile di vita adottato ha portato le persone a sentirsi costantemente stressate, attivate nel dover fornire prestazioni, perdendo spesso di vista il senso di tutto il nostro fare , o della stessa vita. Siamo immersi nelle nostre “catastrofi quotidiane”.
Il problema è che non esiste un farmaco che possa renderci immuni allo stress e al dolore , che sia in grado di risolverci magicamente i problemi della nostra vita.
" Muoverti verso la guarigione e la pace interiore richiede uno impegno da parte tua. Significa imparare a lavorare proprio con quelo stress e con quel dolore di cui ti vuoi liberare” ..... " alla fine affrontare i problemi nella vita è l'unico modo per superarli".( J.K. Zinn, 2010).
Alcuni dei doni che la Mindfulness offre sono proprio quelli di aiutarci a riconoscere che abbiamo a disposizione delle scelte riguardo a come rispondere, piuttosto che reagire, ad ogni genere di situazione stressante per noi, e di accedere a quella capacità innata di autoguarigione che ognuno di noi ha.
In cosa consiste? I praticanti della mindfulness assumono il ruolo di osservatori delle proprie:
– Sensazioni fisiche
– Pensieri
– Stati mentali
– delle relazioni che intercorrono tra essi
A che cosa serve? I principali effetti benefici includono:
– Diventare PIU’ CONSAPEVOLI delle proprie reattività e pregiudizi
– Sviluppare un’ATTITUDINE PIU’ ACCOGLIENTE e meno giudicante nei confronti delle proprie esperienze interne, anche le più sgradite e spaventose
– Imparare a GESTIRE e eventualmente ELABORARE le “emozioni disturbanti”
– Coltivare una maggiore EQUANIMITA’ che nasce dalla calibrazione tra disciplina e accettazione
– Favorire un senso di maggiore AUTENTICITA’ e REALIZZAZIONE di sé
In ambito clinico: Comprovati effetti positivi su
:• Dolori cronici (Reiner, Tibi, & Lipsitz, 2013; Rosenzweig , 2010; Minor, Carlson, Mackenzie,Zernicke, Jones, 2006; Surawy, Roberts, Silver, 2005)• Malattie cardiovascolari (Sullivan, Wood, Terry, Brantley, Charles, McGee, Johnson, et. al.,2009; Carmody, 2009; Shigaki, Glass, Schopp, 2006; Gross, Kreitzer, Russas, Treesak, Frazier, Hertz, 2004)
• Cancro (Carlson, Doll, Stephen, Faris, Tamagawa, Drysdale, & Speca, 2013; Lengacher et al., 2012 Sheila, 2012; Virginia, 2012; Matchim et al., 2011; Matousek et al., 2011; Carlson et al., 2007; Ott et al., 2006; Angen, 2006; Carlson, Garland, 2005)
• Malattie polmonari (Gross, Kreitzer, Russas, Treesak, Frazier, Hertz, 2004)• Ipertensione (Hughes, Fresco, Myerscough, van Dulmen, Carlson, & Josephson, 2013; Smith,2004)
• Cefalea (Shigaki, Glass, Schopp, 2006)
• Disturbi del sonno (Andersen, Wurtzen, Steding-Jessen, Christensen, Andersen, Flyger, et. al.,2013; Winbush, Gross & Kreitzer, 2007; Heidenreich et al., 2006; Lundh, Lars-Gunnar, 2005; Bootzin,Stevens, 2005; Shapiro, Shauna Bootzin, Figueredo, Lopez, Schwartz, 2003)
• Ansia e attacchi di panico (Hoge, Bui, Marques, Metcalf, Morris, Robinaugh, et. al.,2013; Lewis, 2005; Brantley, 2005; Grossman, 2003)
• Disturbi digestivi connessi allo stress (Zernicke, Campbell, Blustein, Fung,Johnson, Bacon, & Carlson, 2013; Kabat-Zinn, 2003)
• Malattie della pelle (Kabat-Zinn, Wheeler, Light, Skillings, Scharf, Cropey, Hosmer, Barnhard,2003)
• HIV (Duncan, Moskowitz, Neilands, Dilworth, Hecht, & Johnson, 2012; Crepaz et al., 2008; Antony et al., 2006; Rutledge, 2005; Petrie et al., 2004)
• Diminuzione del minority stress in gay e lesbiche (Montano, Flebus,2009)

Come si svolge?
 Il corso si compone di otto incontri settimanali ( 14, 21, 28 marzo, 4, 11, 18, 26 aprile; 2 maggio) dalle 20 alle 22.30 e una giornata intera di sabato 22 aprile dalle 9.30 alle 17.30

Per iscriversi è necessario contattarci, o alla conferenza o via mail. Si ritengono iscritte le persone che avranno versato la caparra, le iscrizioni si accettano in base all'ordine di arrivo.

Vi aspettiamo e ci scusiamo in anticipo perchè i posti delle conferenze e quelli del corso saranno limitati visto il carattere esperienziale .

Dal 13 febbraio - Corso di Avvio alla Meditazione ed alle Tecniche Base di Consapevolezza Psicosomatica - 4 incontri

Presso il Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze
Condotto da Roberto Di Ferdinando
(Counselor con specializzazione in Tecniche di Psicosomatica e Crescita Personale)
Date: 13 febbraio, 20 e 27 febbraio e 6 marzo 2017 dalle ore 16 alle 18
Un corso pratico durante il quale sperimenteremo alcune
meditazioni, anche attive, e tecniche dolci di consapevolezza psicosomatica così da prendere contatto, e piena consapevolezza, con le singoli parti del nostro corpo e con la sua interezza, per una profonda esperienza unitaria di sé.
Lavoreremo sul corpo, sulla percezione di sè e sulla respirazione in modo da introdurre queste tecniche nel nostro quotidiano per coltivare la consapevolezza ed il benessere psicofisico.
Si consiglia un abbigliamento comodo. In sala di lavoro si entra senza scarpe.
Posti limitati (massimo 12 persone). Costo dell’intero corso 60 euro (30 euro per studenti).
Per informazioni e iscrizioni:
3339728888 oppure : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com


"La pratica meditativa ha come base la rinuncia ad ogni sogno di perfezione....
se pretendiamo che ogni nostra sessione sia piena di pace o consapevolezza, andiamo incontro a grandi delusioni e frustrazioni...
Meditare è lasciar essere, osservare senza manipolare,
riposare in ciò che c'è...
Se si realizza questo, allora lo si può integrare nella vita....
cadono le pretese ,le aspettative e sorge la pace equanime.
Va da sè che non è una conquista che si fa una volta per tutte
ma che bisogna cuare giorno dopo giorno e le cadute sono inevitabili.
Ma in questa pace sorge anche la gratitudine per tutto ciò che la Vita ci offre(proprio tutto) e questa è la base della serenità!
Non sempre è facile...anzi..."
(Marco Valli)

Attività del Centro da settembre a dicembre 2016.

Carissime/i, mentre molti sono ancora in vacanza , noi ci stiamo preparando per riprendere le nostre attività con entusiamo da settembre .
In allegato il volantino con tutti gli eventi da settembre a dicembre 2016, e di seguito l'elenco delle attività di ogni mese.

Settembre:
giovedì 1 riprende il Corso di Taichi, la mattina dalle 9 alle 10 e il pomeriggio dalle 17 alle 18, il lunedì mattina dalle 9 alle 10, condotto da Antonio Peis, operatore di MTC. Per informazioni e iscrizioni 3286410936 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
mercoledì 7 riprendono gli incontri  di Meditazione ( 7, 21, 28), dalle 20.30 alle 21.45 ca, condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 17  , per il ciclo i Sabati del Centro, la conferenza "Psicochakra. Una mappa di consapevolezza e di pratica su se stessi", a cura di Massimiliana Molinari, psicologa e psicoterapeuta, a seguire aperitivo Orario 16-18. Ingresso libero con prenotazione .
giovedì 22 riprende il Laboratorio di Pratica della Presenza , dalle 20 alle 22.30, condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.

Ottobre:
sabato 1 per il ciclo i Sabati del Centro, la conferenza "Discorsi sulla consapevolezza" a cura di Roberto Di Ferdinando, counselor olistico; a seguire aperitivo. Orario 16-18. Ingresso libero con prenotazione.
domenica 2 il "Corso di Massaggio con le Campane Tibetane e Uso della Voce", dalle 10 alle 18, conduce Massimiliana Molinari.Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
lunedì 3 inizia il ciclo di incontri Psicochakra, sette serate di lunedì ( 3,10,17,24 ottobre e 7,14,21 novembre) dalle 20 alle 22, condotte da Massimiliana Molinari,psicologa psicoterapeuta.Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
mercoledì 5, 19,26 incontri  di Meditazione, dalle 20.30 alle 21.45 ca, condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
giovedì 6 e 20 , Laboratorio di Pratica della Presenza, dalle 20 alle 22.30, condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
lunedì 17  inizia il "Corso di Avvio alla Meditazione e alla Consapevolezza  di Sè", dalle 16 alle 18, quattro incontri ( 17 ottobre, 7,14,21 novembre) condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico.Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 22 per il ciclo i Sabati del Centro, la conferenza " Una vita per il dialogo: dialogo, identità e narrazione" a cura di Gabriele Nardi, psicologo e psicoterapeuta;a seguire aperitivo. Orario 16-18. Ingresso libero con prenotazione.

NB: a differenza di quanto scritto nel deplian in allegato il Corso di Tecniche di Rilassamento  non inizierà a ottobre , ma a novembre.

Novembre:
giovedì 3 e 7 Laboratorio di Pratica della Presenza, dalle 20 alle 22.30, condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 5 e domenica 6 seminario di Reiki. Primo Livello, dalle 10 alle 18 con Massimiliana Molinari e Roberto Di Ferdinando, reiki master. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
mercoledì 9,23,30 incontri  di Meditazione, dalle 20.30 alle 21.45 ca, condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 12 per il ciclo i Sabati del Centro, la conferenza "Stili di comunicazione, conflittualità e percezione di sè nelle relazioni affettive" a cura di Carla Casini, psicologa e psicoterapeuta;a seguire aperitivo. Orario 16-18. Ingresso libero con prenotazione.
martedì 15 inizia il Corso di Tecniche di Rilassamento ciclo di sei incontri, dalle 20 alle 21.30, condotto da Massimiliana Molinari, psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 19 e domenica 20 seminario Decondizionare e Trasformare le Credenze Limitanti, dalle 10 alle 18, condotto da condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.

Dicembre:
giovedì 1 e 15 Laboratorio di Pratica della Presenza, dalle 20 alle 22.30, condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
mercoledì 7, 14, 21 incontri  di Meditazione, dalle 20.30 alle 21.45 ca, condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com


Per chi fosse interessato , dal 26 ottobre partirà un corso di Psicochakra presso il centro Charme di Pontassieve, davanti alla stazione, dalle 20 alle 22.
Per informazioni e iscrizioni 055/8313647

Serena giornata.

Corso Esperienziale di Tecniche di Rilassamento

Dieci incontri per imparare e praticare tecniche che inducono rilassamento, diminuiscono lo stato di attivazione che porta allo stress, a sbalzi di umore, ansia.  Utilizzeremo tecniche del training autogeno, rilassamento progressivo Jacobson, rilassamento di Vogt, meditazioni di consapevolezza, pratiche contemplative, respirazione addominale. Verrà fornito anche il materiale per poter praticare a casa.
Conduce la dott.ssa Massimiliana Molinari, psicologa e psicoterapeuta.
Il corso si svolgerà nei giorni:  lunedì 4, 11, 18 e venerdì 29 aprile;lunedì 2, 9, 16, 23, 30 maggio;lunedì 6 giugno dalle 20 alle 21.30. Costo del percorso 150 euro.
Iscrizioni dall'1 marzo al 30 marzo. Si ritengono iscritte le persone che hanno versato la caparra.
Per informazioni e  iscrizioni psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure 3396788142

Corso di Massaggio con le Campane Tibetane e Uso della Voce

Una giornata per imparare a fare i massaggi con le campane tibetane ed a utilizzare il suono della propria voce per riequilibrarci. Per riequilibrarsi, riarmonizzarsi e sciogliere blocchi energetici attraverso il suono.
Il corso è aperto a tutti.

Non sono richieste abilità specifiche , solo voglia di sperimentare.

Le campane tibetane di forma rotonda sono cariche di significati simbolici:
la parte cava, ad esempio, è la saggezza che conosce la vacuità e il batacchio il suono stesso della vacuità. Costruite con una lega di sette metalli, la cui proprietà è di produrre suoni in armonia con le vibrazioni delle sfere celesti, corrispondono, infatti, ai sette "pianeti": oro-Sole, argento-Luna, ferro-Marte, mercurio-Mercurio, stagno-Giove,
rame-Venere, piombo-Saturno. Il loro scopo è ancora più importante, dal momento che le loro vibrazioni mettono in sintonia l'organismo con l'esterno e stimolano la sua auto-armonizzazione interna, usate, anche per alcuni massaggi curativi. Le campane suonano, vibrando in modo diverso quando vengono appoggiate su parti del corpo tese o rilassate e producono effetti curativi diversi sulle differenti zone del corpo.
Attraverso le vibrazioni delle campane, stimoliamo quel processo di autoguarigione e di armonizzazione, che rimette in sintonia l'organismo squilibrato e aiuta a ottenere una condizione di prolungato benessere.
La voce è un potente strumento a disposizione di ciascuno , che attraverso delle semplici tecniche può essere utilizzato in ogni momento per attivare le risorse interne che volgono alla salute, senza il bisogno di essere dei cantanti.


Costo della giornata euro 70, per chi ha già partecipato e desidera rifarlo il costo è di 35 euro ; sono previste tariffe agevolate per studenti. !0% di sconto sul corso per chi ha acquistato il videocorso http://www.piuchepuoi.it/corso/tecniche-massaggio-le-campane-tibetane/
A fine corso vine rilasciato un attestato.

Per informazioni ed iscrizioni
tel. 3396788142 , mail : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

blog: psicoterapiaecrescitaumana.blogspot.it

Nuovo percorso per affrontare i momenti di crisi

Link per acquistare il videocorso Tecniche di massaggio con le campane tibetane scontato!

Ecco il link  come vi avevo promesso che vi permetterà di acquistare il videocorso Tecniche di massaggio con le campane tibetane. Impara ad attivare il processo di armonizzazione per ristabilire l'equilibrio psicofisico attarverso il suono e la vibrazione delle campane SCONTATO DEL 50%.
Vi ricordo  in sintesi che questo videocorso vi permetterà di imparare a fare un massaggo completo con le campane tibetane, anche se non hai utilizzato questa tecnica e questi strumenti.

In particolare nel corso parlo:
-di cosa sono le campane tibetane;
-la terapia vibrazionale;
-come scegliere le campane adatte per il massaggio;
-come preparare ed eseguire un massaggio completo.

Questo è il link, se non si apre direttamente ricopialo .

http://www.piuchepuoi.it/lgaff/coupon.php?c=massaggiocampane

Purtroppo PiùchePuoi non mi permette di tenere attiva questa promozione a lungo,SOLO FINO AL 12 FEBBRAIO 2016 a partire da oggi.
Inoltre per chi acquisterà in questi giorni il videocorso scontato io metterò a disposizione un'altro sconto del 10%  per la partecipazione al corso di un giorno Massaggio con le campane Tibetane e Uso della Voce , a Firenze.

NOVITà :Video Corso Tecniche di massaggio con le campane tibetane.

SUPER NOVITà!! Per tutte le persone che mi hanno chiesto se facevo i corsi on line...ho pubblicato il videocorso Tecniche di massaggio con le campane tibetane. Impara ad attivare il processo di armonizzazione per ristabilire l'equilibrio psicofisico attarverso il suono e la vibrazione delle campane.

In sintesi vi permetterà di imparare a fare un massaggo completo con le campane tibetane, anche se non hai utilizzato questa tecnica e questi strumenti.
In particolare nel corso parlo:
-di cosa sono le campane tibetane;
-la terapia vibrazionale;
-come scegliere le campane adatte per il massaggio;
-come preparare ed eseguire un massaggio completo.

Da lunedì 8 febbraio avrò a disposizione un coupon che vi permetterà di acquistare il corso con uno sconto del 50%.
Dunque se volete dare un'occhiata al corso, lo trovate già on-line qui
http://www.piuchepuoi.it/corso/tecniche-massaggio-le-campane-tibetane/
Vi suggerisco di non acquistarlo oggi, ma di aspettare che pubblichi il coupon con lo sconto valido per qualche giorno.

Dal 15 Febbraio - Corso di Avvio alla Meditazione ed alle Tecniche Base di Consapevolezza Psicosomatica - 6 incontri

Corso di Avvio alla Meditazione ed alle Tecniche Base di Consapevolezza Psicosomatica

Condotto da Roberto Di Ferdinando
(Counselor con specializzazione in Tecniche di Psicosomatica e Crescita Personale)

15, 22 e 29 febbraio e 7, 14 e 21 marzo 2016 dalle ore 17 alle 19

Un corso pratico durante il quale sperimenteremo alcune
meditazioni, anche attive, e tecniche dolci di consapevolezza psicosomatica così da prendere contatto, e piena consapevolezza, con le singoli parti del nostro corpo e con la sua interezza, per una profonda esperienza unitaria di sé.
Lavoreremo sul corpo, sulla percezione di sè e sulla respirazione in modo da introdurre queste tecniche nel nostro quotidiano per coltivare la consapevolezza ed il benessere psicofisico.

Si consiglia un abbigliamento comodo. In sala di lavoro si entra senza scarpe.
Posti limitati (massimo 12 persone). Costo dell’intero corso 60 euro.


Per informazioni e iscrizioni:
333397288888 oppure :
roberto.diferdinando@tin.it
psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Corso di Psicochakra®

Corso di Psicochakra®

7 incontri ogni lunedì a partire dal 18 gennaio dalle 20 alle 22

La parola chakra deriva dal sanscrito e significa ruota; così nominati per la loro forma e il loro movimento i chakras sono dei centri energetici dislocati in molti punti del nostro corpo, a ponte tra la parte più materiale del nostro essere, il corpo, e i piani più sottili, psichici e spirituali. La loro posizione rende il lavoro con questi centri efficace e molto più veloce che qualunque altro lavoro che parta dal piano fisico, poichè la velocità con la quale si manifesta qualunque intenzione è maggiore nel piano energetico che non nel piano fisico. Si può affermare che attraverso il lavoro con i chakras possiamo accedere più facilmente alla matrice delle nostre forme, e quindi anche dei nostri blocchi e delle nostre potenzialità.
Nella tradizione induista vengono considerati 7 chakra principali che sono correlati a zone del corpo specifiche, a caratteristiche della personalità specifiche, a qualità spirituali.In questo corso andremo ad esplorare ognuno di questi aspetti proprio a partire dal chakra corrispondente, e quindi gli aspetti fisici, emotivi, mentali e spirituali correlati al chakra della Radice; al chakra Sacrale, al chakra del Plesso Solare, al chakra del Cuore, al chakra della Gola, al chakra Ajna, al chakra della Corona.

Per ogni piano e in ogni serata esploreremo i blocchi e le potenzialità del nostro modo di funzionare e si sperimenteranno tecniche per il riequilibrio del chakra.
Verranno forniti una dispensa e degli strumenti per proseguire poi un efficace lavoro di autodiagnosi e riequilibrio anche a casa per conto proprio.

Questo corso è consigliato a chi ha desiderio di conoscersi, esplorandosi a vari livelli di potenzialità, è utile a chi si sente bloccato, o sente la propria vita bloccata in qualche ambito, è consigliato a chi desidera avere degli strumenti per lavorare con se stesso/a per lavorare per conto proprio a casa, in modo specifico, preciso, efficace.


Conduce la dott.ssa  Massimiliana Molinari,
psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo psicosintetico

per info e iscrizioni cell. 3396788142 negozio 055609033

mail : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure massimilianamolinari@gmail.com

I prossimi eventi del Centro di Psicoterapia e Crescita Umana

Carissime/i nell'augurarvi un buon inizio di anno vi segnaliamo i prossimi eventi del Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze.
Noi siamo pronti a ripartire con l'entusiasmo e la gioia che costantemente ci accompagnano nel proporvi le nostre attività. Vi aspettiamo numerosi!

                                                          GENNAIO

Mercoledì 13 , dalle 20.30 alle 21.45, serata di Meditazione : La Montagna, condotta dal dott. Roberto Di Ferdinando 
Ingresso libero con prenotazione obbligatoria; info e prenotazione cell 3339728888, oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Giovedì 14 e giovedì 28, dalle 20 alle 22.30, Laboratorio di Pratica della Presenza, serate di autoconoscenza e pratica di consapevolezza , condotte dalla dott.ssa Massimiliana Molinari.
Costo delle due serate 60 euro. Per Info e prenotazione  cell. 3396788142 , oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Lunedì 18, dalle 20 alle 22 Psicochakra, un percorso di crescita di sette incontri esperienziali , uno per ogni chakra principale, per esplorare e riconoscere i propri blocchi, scioglierli,  coltivare ed esprimere le proprie potenzialità. Verrà fornita una dispensa.  Conduce la dott.ssa Massimiliana Molinari. Costo dell'intero ciclo 200 euro. Per info e iscrizioni cell. 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com


                                                         FEBBRAIO

I SABATI DEL CENTRO, CONFERENZE ESPERIENZIALI e APERITIVO uno spazio per conoscerci, fare esperienza delle nostre attività, condividere conoscenza e praticare consapevolezza.

Sabato 6 febbraio dalle 16 alle 18,  Fiducia di Base e Credenze Limitanti,  con la dott.ssa Massimiliana Molinari, ingresso libero con prenotazione . Per info e prenotazioni cell.3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Sabato 20 febbraio dalle 16 alle 18,  Massaggio pediatrico, un metodo antico un  approccio moderno con Antonio Peis, libero con prenotazione . Per info e prenotazioni cell.3286410936 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com


Sabato 13 e domenica 14  , dalle 10 alle 18, Decondizionare e Trasformare le Credenze Limitanti, conduce la Dott.ssa Massimiliana Molinari. Un seminario intenso per andare a lavorare sulle radici profonde dei condizionamenti limitanti e sulle nostre potenzialità. Costo del corso 150 euro. Per chi ha già partecipato è possibile venire anche solo la giornata di domenica. Per info e iscrizioni cell.3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com


Lunedì 15 , dalle 17 alle 19, Avvio alla Meditazione ed alle Tecniche Base di Consapevolezza Psicosomatica, conduce il dott. Roberto di Ferdinando. Un corso esperienziale dove sperimentare delle tecniche da poter poi fare a casa per coltivare la consapevolezza ed il benessere psicofisico. Costo del percorso 60 euro . Per info e iscrizioni cell. 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com


Domenica 21 ,  dalle 10 alle 18 , Corso di Massaggio con le Campane Tibetane e Uso della Voce. Conduce Massimiliana Molinari. Una giornata per imparare ad usare questi preziosi strumenti, le campane tibetane per fare un massaggio e la nostra voce per riequilibrarci, ma anche una giornata per rilassarsi, riarmonizzarsi e rigenerarsi. Costo del corso 70 euro. Per chi ha già partecipato è possibile rifrequentare a metà costo.
Per info e iscrizioni cell. 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com


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Dal 18 Gennaio: corso di Psicochakra,7 incontri per imparare ad autoconoscersi, farsi autodiagnosi e applicare delle tecniche per riequilibrarsi

Da lunedì 18 gennaio, parte un nuovo corso di Psicochakra,7 incontri per imparare ad autoconoscersi attraverso la mappa dei chakra, farsi autodiagnosi e applicare delle tecniche per riequilibrarsi.

Nuovo programma del Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana con le attività da gennaio a giugno 2016

Nuovo programma del Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze , con le attività da gennaio a giugno.

Da lunedì 18 gennaio, dalle 20 alle 22,  partirà il corso di Psicochakra, in collaborazione con l'erboristeria L'Albero della Vita . Sette incontri , per approfondire la conoscenza di se stessi/e, ed imparare a farsi una autodiagnosi mettendo in correlazione chakra e blocchi/sintomi fisici, emotivi, mentali; durante il corso si farà pratica di tecniche per sbloccarsi e  riequilibrarsi rispetto al chakra e alle varie dinamiche che ne conseguono dal suo funzionamento, pratica che potrà proseguire poi a casa per conto proprio. Il percorso è aperto a tutte/i, non richiede competenze specifiche. Verrà fornita anche una dispensa.

Da lunedì 15 di febbraio un corso pomeridiano, dalle 17 alle 19 , Avvio alla Meditazione e Tecniche base di Consapevolezza Psicosomatica. Condotto dal dott. Roberto Di Ferdinando, un corso esperienziale dove sperimentare delle tecniche di pratica di consapevolezza e pratiche per stimolare il ben- essere psicofisico.

Proseguono anche gli incontri del sabato, delle conferenze esperienziali, molto interessanti, seguiti da un aperitivo con il relatore. I temi trattati riguardano la crescita umana e il ben - essere bio-psico-spirituale. Sono a ingresso libero con prenotazione perchè i posti sono limitati. Vi invito a segnarvi le date e a non perderveli. Si riprende il 6 febbraio con il tema Fiducia di base e Credenze Limitanti, dalle 16 alle 18.

Da marzo partirà anche  diun corso sei incontri per lavorare con La Crisi, esplorando come andiamo in crisi, cosa ci fa andare in crisi, come reagiamo alla crisi, lavorando poi per trovare le risorse in noi stessi per affrontare questi momenti.

Da aprile un corso di 10 incontri di Tecniche di rilassamento, per imparare a gestire ansia e stress, e promuovere armonia ed equilibrio in noi stessi e nella nostra vita.

E poi riproporremo a febbraio Il Corso di Massaggio con le campane Tibetane; il seminario a febbraio Decondizionare e Trasformare le Credenze Limitanti; ad aprile Reiki Primo Livello e a maggio Reiki Secondo Livello; il corso di Tai-chi le mattine di lunedì e giovedì e ora anche il giovedì pomeriggio ; e ogni mercoledì Meditazione

Maggiori informazioni le trovate nel volantino.
Vi ricordo che presso il nostro centro è attivo il Progetto fratellanza , ovvero la possibilità per chi ha e vuole donare la possibilità di fare dei corsi, e per chi in questo momento è in una condizione svantaggiosa, di ricevere un corso donato. Gli operatori del centro si impegnano a scontare del 20 % i costi delle attività che vengono donate. Attualmente abbiamo delle donazioni quindi chi desidera usufruirne, e che realmente non abbia possibilità economica ora, ci contatti.  Aiutateci a spargere la voce, noi crediamo che questo possa agevolare  chi non potrebbe economicamente,  nel fare dei percorsi che aiutino nella crescita. Se invece avete la possibilità di donare, e magari avete beneficiato di queste attività, potete dare il vostro contributo, che verrà registrato sul quaderno delle donazioni, sarete voi a scegliere se lasciare la vostra mail perchè chi riceve vi possa ringraziare oppure restare anonimi.






Programma completo:

COSTELLAZIONI TEMATICHE AD APPROCCIO IMMAGINALE:LE RELAZIONI AFFETTIVE

domenica 13 dicembre dalle 10 alle 18

conduce la dott.ssa Massimiliana Molinari

Le nostre vite , i nostri progetti risentono dei condizionamenti che ci sono stati tramandati , per lo più inconsciamente dal nostro sistma familiare. Quando veniamo al modo siamo già portatori di numerose missioni da compiere: riparare torti subiti, ristabilire equilibri perduti, riscattare pesanti rinunce, ripetere ostinatamente determinate emozioni in nome di legami invisibili, obblighi d’amore occulti, nei confronti dei nostri antenati, così agiamo con la sensazione di avere un vuoto da colmare, un’ingiustizia a cui porre rimedio, un equilibrio da restaurare.

Spesso interpretiamo ruoli che ci consentono di mantenere in vita le emozioni e i destini dei nostri avi, dei "miti" di famiglia legati ai vari aspetti della vita. La costellazione immaginale è uno strumento assai efficace. Essa porta alla luce i nodi della coazione a ripetere che ci trattengono impedendoci di realizzare gli obiettivi che desideriamo.

In questa giornata esploriamo e costelliamo l’immagine delle relazioni affettive nelle nostre credenze e nel nostro sistema familiare , per ritrovare la nostra realtà affettiva e sciogliere i nodi che ci limitano nelle esperienze relazionali.

Per informazioni e prenotazioni :

massimilianamolinari@gmail.com , tel. 3396788142