domenica 5 gennaio 2014
Vivere l'Adesso ((E. Tolle)
"Realizzate profondamente che il momento presente è tutto quello che avete. Fate dell'Adesso il punto focale principale della vostra vita. Mentre nel passato avete dimorato nel tempo e avete fatto solo brevi puntate nell'Adesso, ora la vostra dimora è nell'Adesso e fate soli brevi puntate nel passato e nel futuro quando vi è richiesto per avere a che fare con gli aspetti pratici della vostra situazione di vita." (E. Tolle)
giovedì 2 gennaio 2014
I prossimi incontri di PRATICA DELLA CONSAPEVOLEZZA e il 3° ciclo di incontri di PRATICA DELLA CONSAPEVOLEZZA dal tema: I SENSI, 5 PORTE PER LA MEDITAZIONE
I prossimi incontri di PRATICA DELLA CONSAPEVOLEZZA a Firenze
Il primo appuntamento sarà martedì 21 gennaio alle 20.30 per una serata singola condotta da Chiara Zanchetta dal titolo: RADICARSI NELLA PRATICA DI INDAGINE
L’indagine (inquiry) è una pratica di presenza in cui si esplora la propria esperienza attraverso forme strutturate di dialogo (in diadi o in piccoli gruppi). Il radicamento nelle percezioni del proprio corpo è alla base di questa pratica.
La serata singola è una serata aperta a tutti: è un incontro di pratica e approfondimento per chi è già nel percorso e un occasione di assaggiare le nostre proposte per chi non ha mai partecipato.
Il costo della singola serata è di 20,00 euro
A partire da martedì 18 febbraio avrà inizio il 3° ciclo di incontri di PRATICA DELLA CONSAPEVOLEZZA dal tema: I SENSI, 5 PORTE PER LA MEDITAZIONE
I temi portanti di questo ciclo sono:
- risvegliarsi alla consapevolezza dell’esperienza sensoriale
- praticare presenza attraverso i sensi
- apertura dei sensi come base dell’indagine (inquiry)
E’ attraverso i canali sensoriali (vista, udito, tatto, gusto, olfatto) che facciamo esperienza del mondo. Attraverso i sensi conosciamo noi stessi e gli altri, e siamo conosciuti dagli altri attraverso i loro sensi. In questo percorso vogliamo risvegliare la consapevolezza aprendo i nostri sensi per arricchire la nostra pratica di presenza.
DATE:
18 e 25 febbraio, 4 e 11 marzo
CONDUCONO: Sahas Manuel Chiaruttini, Massimiliana Molinari, Kapil Pileri, Chiara Zanchetta
COSTO dell’intero ciclo: 70,00 euro
PER ISCRIZIONI:
Massimiliana Molinari: 3396788142 massimilianamolinari@gmail.com
Sahas Manuel Chiaruttini: 3292195933 chman@libero.it
Chiara Zanchetta: 3334862234 chiarazanch@gmail.com
LA PRATICA DELLA CONSAPEVOLEZZA
SERATA SINGOLA:
RADICARSI NELLA PRATICA DI INDAGINE
L’indagine (inquiry) è una pratica di presenza in cui si esplora la propria esperienza attraverso forme
strutturate di dialogo (in diadi o in piccoli gruppi).
Il radicamento nelle percezioni del proprio corpo è alla base di questa pratica.
Aperta a tutti: è un incontro di pratica e approfondimento per chi è già nel percorso e un
occasione di assaggiare le nostre proposte per chi è non ha mai partecipato.
DATE:
LUCCA 20 gennaio
CONDUCE: Kapil Pileri
FIRENZE 21 gennaio
CONDUCE: Chiara Zanchetta
COSTO singola serata 20,00 euro
3° CICLO:
I SENSI, 5 PORTE PER LA MEDITAZIONE
I temi portanti di questo ciclo sono:
• risvegliarsi alla consapevolezza dell’esperienza sensoriale
• praticare presenza attraverso i sensi
• apertura dei sensi come base dell’indagine (inquiry)
E’ attraverso i canali sensoriali (vista, udito, tatto, gusto, olfatto) che facciamo esperienza del
mondo.
Attraverso i sensi conosciamo noi stessi e gli altri, e siamo conosciuti dagli altri attraverso i loro
sensi.
In questo percorso vogliamo risvegliare la consapevolezza aprendo i nostri sensi per
arricchire la nostra pratica di presenza.
DATE:
LUCCA 17 e 24 febbraio, 3 e 10 marzo
FIRENZE 18 e 25 febbraio, 4 e 11 marzo
CONDUCONO: Manuel Chiaruttini, Massimiliana Molinari, Kapil Pileri, Chiara Zanchetta
COSTO dell’intero ciclo: 70,00 euro
INFORMAZIONI GENERALI
A FIRENZE:
LUOGO: c/o Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, Via Marsala 11, Firenze
A LUCCA:
LUOGO: c/o Centro Benessere Naturale Contatto, Viale Europa 224/b Marlia, Lucca
ORARI: 20,30-‐22.30/23.00
La PRATICA della CONSAPEVOLEZZA
Questo progetto nasce dalla nostra passione per la pratica della consapevolezza, basata sull’indagine interiore e sulla ricerca della verità. Veniamo da percorsi e pratiche diverse e da esperienze condivise. Abbiamo voglia di lavorare insieme e soprattutto di creare delle occasioni di pratica continuativa in cui si possa formare una sorta di comunità fluida in cui le persone possano condividere il proprio percorso di crescita e sentirsi sostenute nella pratica individuale. Ci proponiamo di creare degli spazi d’incontro per le persone e d’incrocio di percorsi diversi, dove creare una base per confrontarci con gli ostacoli come possibilità di crescita.
Come dimostrato da una mole crescente di studi scientifici, la pratica regolare della consapevolezza fa bene al cuore e al cervello, con ricadute positive sulla vita emotiva e sull’attività mentale. Praticare con regolarità riduce la produzione di sostanze coinvolte nello stress (cortisolo, adrenalina, noradrenalina) e aumenta la produzione di sostanze che favoriscono il rilassamento e il benessere (melatonina e serotonina).
“La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei.” Jon Kabat Zinn, L’arte di imparare da ogni cosa
CHI SIAMO:
Manuel Sahas Chiaruttini: psicologo, master in psicosomatica e sviluppo del potenziale umano, da anni si interessa allo sviluppo della consapevolezza come strumento di benessere, di crescita ed evoluzione.
Massimiliana Molinari: psicologa, psicoterapeuta, specializzata in psicoterapia psicosintetica, esperta di tecniche a mediazione corporea, master in Psicosomatica Olistica, si occupa da anni di meditazione e di sviluppo del potenziale umano attraverso tecniche olistiche.
Kapil Pileri: Insegna Craniosacrale e conduce ritiri Intensivi di Consapevolezza “Chi sono io?” , Satori e i gruppi “Conoscere il Giudice Interiore” e “Immagine di sè e spazio”. E’ insegnante-tutor nel percorso dell’Essenza “Le dimensioni dell’essere”.
Chiara Zanchetta: psicologa e istruttrice Mindfulness (AIM Associazione Italiana per la Mindfulness), si occupa da anni di discipline del benessere e bio-naturali e di sviluppo della consapevolezza.
STRUTTURA GLOBALE del percorso:
Nel corso del secolo proporremo vari cicli di 4 incontri cadauno. La struttura complessiva permette da un lato la possibilità di approfondimento per le persone che partecipano a più cicli e dall’altro di aprire a persone nuove ad ogni ciclo.
Viene richiesto l’impegno a partecipare a tutti gli incontri di un singolo ciclo (come per ogni buona regola, potranno essere valutate eccezioni particolari). Ogni nuovo ciclo sarà aperto anche a persone che non hanno partecipato ai cicli precedenti, previa partecipazione a un incontro introduttivo, che verrà proposto ogni volta fra un ciclo e un altro. Questo incontro singolo è anche una buona opportunità di pratica per chi ha partecipato agli incontri precedenti.
I cicli saranno a numero chiuso.
Ogni ciclo affronterà un tema specifico nell’ambito dello sviluppo della consapevolezza, e in ogni serata la pratica verrà approfondita con strumenti diversi.
Trasversale a tutto il lavoro è l’uso di tecniche di meditazione di varie tradizioni e l’uso della pratica dialogica detta “inquiry” o indagine.
In ogni ciclo verrà fornito del materiale di supporto via mail.
In questi percorsi manterremo un duplice intento esplorativo: partiremo da noi stessi, dalla consapevolezza e conoscenza di noi stessi, per mettere in comune con gli altri, esplorando la dimensione relazionale. Dal coltivare lo spazio interiore può aprirsi una dimensione di autentica sensibilità e presenza che ci permetterà sia un’attenzione intima al proprio processo sia un’attenzione aperta verso l’altro.
Ci saranno momenti teorici ma soprattutto verrà dato spazio all’esperienza diretta.
A CHI CI RIVOLGIAMO:
A tutte le persone appassionate e disponibili all’incontro con l’altro, che desiderano imparare e praticare metodi per sviluppare la consapevolezza.
Il primo appuntamento sarà martedì 21 gennaio alle 20.30 per una serata singola condotta da Chiara Zanchetta dal titolo: RADICARSI NELLA PRATICA DI INDAGINE
L’indagine (inquiry) è una pratica di presenza in cui si esplora la propria esperienza attraverso forme strutturate di dialogo (in diadi o in piccoli gruppi). Il radicamento nelle percezioni del proprio corpo è alla base di questa pratica.
La serata singola è una serata aperta a tutti: è un incontro di pratica e approfondimento per chi è già nel percorso e un occasione di assaggiare le nostre proposte per chi non ha mai partecipato.
Il costo della singola serata è di 20,00 euro
A partire da martedì 18 febbraio avrà inizio il 3° ciclo di incontri di PRATICA DELLA CONSAPEVOLEZZA dal tema: I SENSI, 5 PORTE PER LA MEDITAZIONE
I temi portanti di questo ciclo sono:
- risvegliarsi alla consapevolezza dell’esperienza sensoriale
- praticare presenza attraverso i sensi
- apertura dei sensi come base dell’indagine (inquiry)
E’ attraverso i canali sensoriali (vista, udito, tatto, gusto, olfatto) che facciamo esperienza del mondo. Attraverso i sensi conosciamo noi stessi e gli altri, e siamo conosciuti dagli altri attraverso i loro sensi. In questo percorso vogliamo risvegliare la consapevolezza aprendo i nostri sensi per arricchire la nostra pratica di presenza.
DATE:
18 e 25 febbraio, 4 e 11 marzo
CONDUCONO: Sahas Manuel Chiaruttini, Massimiliana Molinari, Kapil Pileri, Chiara Zanchetta
COSTO dell’intero ciclo: 70,00 euro
PER ISCRIZIONI:
Massimiliana Molinari: 3396788142 massimilianamolinari@gmail.com
Sahas Manuel Chiaruttini: 3292195933 chman@libero.it
Chiara Zanchetta: 3334862234 chiarazanch@gmail.com
LA PRATICA DELLA CONSAPEVOLEZZA
SERATA SINGOLA:
RADICARSI NELLA PRATICA DI INDAGINE
L’indagine (inquiry) è una pratica di presenza in cui si esplora la propria esperienza attraverso forme
strutturate di dialogo (in diadi o in piccoli gruppi).
Il radicamento nelle percezioni del proprio corpo è alla base di questa pratica.
Aperta a tutti: è un incontro di pratica e approfondimento per chi è già nel percorso e un
occasione di assaggiare le nostre proposte per chi è non ha mai partecipato.
DATE:
LUCCA 20 gennaio
CONDUCE: Kapil Pileri
FIRENZE 21 gennaio
CONDUCE: Chiara Zanchetta
COSTO singola serata 20,00 euro
3° CICLO:
I SENSI, 5 PORTE PER LA MEDITAZIONE
I temi portanti di questo ciclo sono:
• risvegliarsi alla consapevolezza dell’esperienza sensoriale
• praticare presenza attraverso i sensi
• apertura dei sensi come base dell’indagine (inquiry)
E’ attraverso i canali sensoriali (vista, udito, tatto, gusto, olfatto) che facciamo esperienza del
mondo.
Attraverso i sensi conosciamo noi stessi e gli altri, e siamo conosciuti dagli altri attraverso i loro
sensi.
In questo percorso vogliamo risvegliare la consapevolezza aprendo i nostri sensi per
arricchire la nostra pratica di presenza.
DATE:
LUCCA 17 e 24 febbraio, 3 e 10 marzo
FIRENZE 18 e 25 febbraio, 4 e 11 marzo
CONDUCONO: Manuel Chiaruttini, Massimiliana Molinari, Kapil Pileri, Chiara Zanchetta
COSTO dell’intero ciclo: 70,00 euro
INFORMAZIONI GENERALI
A FIRENZE:
LUOGO: c/o Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, Via Marsala 11, Firenze
A LUCCA:
LUOGO: c/o Centro Benessere Naturale Contatto, Viale Europa 224/b Marlia, Lucca
ORARI: 20,30-‐22.30/23.00
La PRATICA della CONSAPEVOLEZZA
Questo progetto nasce dalla nostra passione per la pratica della consapevolezza, basata sull’indagine interiore e sulla ricerca della verità. Veniamo da percorsi e pratiche diverse e da esperienze condivise. Abbiamo voglia di lavorare insieme e soprattutto di creare delle occasioni di pratica continuativa in cui si possa formare una sorta di comunità fluida in cui le persone possano condividere il proprio percorso di crescita e sentirsi sostenute nella pratica individuale. Ci proponiamo di creare degli spazi d’incontro per le persone e d’incrocio di percorsi diversi, dove creare una base per confrontarci con gli ostacoli come possibilità di crescita.
Come dimostrato da una mole crescente di studi scientifici, la pratica regolare della consapevolezza fa bene al cuore e al cervello, con ricadute positive sulla vita emotiva e sull’attività mentale. Praticare con regolarità riduce la produzione di sostanze coinvolte nello stress (cortisolo, adrenalina, noradrenalina) e aumenta la produzione di sostanze che favoriscono il rilassamento e il benessere (melatonina e serotonina).
“La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei.” Jon Kabat Zinn, L’arte di imparare da ogni cosa
CHI SIAMO:
Manuel Sahas Chiaruttini: psicologo, master in psicosomatica e sviluppo del potenziale umano, da anni si interessa allo sviluppo della consapevolezza come strumento di benessere, di crescita ed evoluzione.
Massimiliana Molinari: psicologa, psicoterapeuta, specializzata in psicoterapia psicosintetica, esperta di tecniche a mediazione corporea, master in Psicosomatica Olistica, si occupa da anni di meditazione e di sviluppo del potenziale umano attraverso tecniche olistiche.
Kapil Pileri: Insegna Craniosacrale e conduce ritiri Intensivi di Consapevolezza “Chi sono io?” , Satori e i gruppi “Conoscere il Giudice Interiore” e “Immagine di sè e spazio”. E’ insegnante-tutor nel percorso dell’Essenza “Le dimensioni dell’essere”.
Chiara Zanchetta: psicologa e istruttrice Mindfulness (AIM Associazione Italiana per la Mindfulness), si occupa da anni di discipline del benessere e bio-naturali e di sviluppo della consapevolezza.
STRUTTURA GLOBALE del percorso:
Nel corso del secolo proporremo vari cicli di 4 incontri cadauno. La struttura complessiva permette da un lato la possibilità di approfondimento per le persone che partecipano a più cicli e dall’altro di aprire a persone nuove ad ogni ciclo.
Viene richiesto l’impegno a partecipare a tutti gli incontri di un singolo ciclo (come per ogni buona regola, potranno essere valutate eccezioni particolari). Ogni nuovo ciclo sarà aperto anche a persone che non hanno partecipato ai cicli precedenti, previa partecipazione a un incontro introduttivo, che verrà proposto ogni volta fra un ciclo e un altro. Questo incontro singolo è anche una buona opportunità di pratica per chi ha partecipato agli incontri precedenti.
I cicli saranno a numero chiuso.
Ogni ciclo affronterà un tema specifico nell’ambito dello sviluppo della consapevolezza, e in ogni serata la pratica verrà approfondita con strumenti diversi.
Trasversale a tutto il lavoro è l’uso di tecniche di meditazione di varie tradizioni e l’uso della pratica dialogica detta “inquiry” o indagine.
In ogni ciclo verrà fornito del materiale di supporto via mail.
In questi percorsi manterremo un duplice intento esplorativo: partiremo da noi stessi, dalla consapevolezza e conoscenza di noi stessi, per mettere in comune con gli altri, esplorando la dimensione relazionale. Dal coltivare lo spazio interiore può aprirsi una dimensione di autentica sensibilità e presenza che ci permetterà sia un’attenzione intima al proprio processo sia un’attenzione aperta verso l’altro.
Ci saranno momenti teorici ma soprattutto verrà dato spazio all’esperienza diretta.
A CHI CI RIVOLGIAMO:
A tutte le persone appassionate e disponibili all’incontro con l’altro, che desiderano imparare e praticare metodi per sviluppare la consapevolezza.
domenica 22 dicembre 2013
lunedì 16 dicembre 2013
Mercoledì 18 dicembre - Meditazione sull'ascolto del corpo e dei suoni - Ingresso libero
Mercoledì 18 dicembre - Meditazione sull'ascolto del corpo e dei suoni - Ingresso libero
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30
Pratica base di consapevolezza: ascolto del corpo e dei suoni.
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
orario: dalle 20,30 alle 22,00 circa
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Per info e prenotazioni: roberto.diferdinando@tin.it – cell.:3339728888
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30
Pratica base di consapevolezza: ascolto del corpo e dei suoni.
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
orario: dalle 20,30 alle 22,00 circa
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Per info e prenotazioni: roberto.diferdinando@tin.it – cell.:3339728888
martedì 10 dicembre 2013
NON CERCATE LA PACE di Eckhart Tolle
NON CERCATE LA PACE
"Non cercate nessun altro stato che
quello nel quale siete ora; altrimenti metterete in piedi un conflitto
interiore ed una resistenza inconscia.
Perdonate voi stessi per non essere in pace. Il momento in cui
accettate completamente il vostro non essere in pace, la vostra non
pace viene trasmutata in pace. Qualunque cosa accettiate
completamente vi porterà lì, vi porterà nella pace. Questo è il
miracolo dell' arrendersi. Quando accettate ciò che è, ogni momento
è il miglior momento. Questa è l'illuminazione."
Eckhart Tolle
"Non cercate nessun altro stato che
quello nel quale siete ora; altrimenti metterete in piedi un conflitto
interiore ed una resistenza inconscia.
Perdonate voi stessi per non essere in pace. Il momento in cui
accettate completamente il vostro non essere in pace, la vostra non
pace viene trasmutata in pace. Qualunque cosa accettiate
completamente vi porterà lì, vi porterà nella pace. Questo è il
miracolo dell' arrendersi. Quando accettate ciò che è, ogni momento
è il miglior momento. Questa è l'illuminazione."
Eckhart Tolle
domenica 8 dicembre 2013
Mercoledì 11 dicembre - Meditazione (Anatomia Esperienziale - Body Scan) - Ingresso libero
Mercoledì 11 dicembre - Meditazione (Anatomia Esperienziale - Body Scan)
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30
Pratica base del respiro consapevole per un’esperienza unitaria di sé. Una delle più efficaci tecniche di benessere psicosomatico.
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
orario: dalle 20,30 alle 22,00 circa
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Per info e prenotazioni: roberto.diferdinando@tin.it – cell.:3339728888
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30
Pratica base del respiro consapevole per un’esperienza unitaria di sé. Una delle più efficaci tecniche di benessere psicosomatico.
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
orario: dalle 20,30 alle 22,00 circa
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Per info e prenotazioni: roberto.diferdinando@tin.it – cell.:3339728888
venerdì 29 novembre 2013
Mercoledì 4 dicembre - Meditazione Golden Flower - Ingresso libero
Mercoledì 4 dicembre - Meditazione Golden Flower
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30
La Meditazione “Golden Flower”; detta anche “Meditazione della luce dorata”, appartiene alla tradizione taoista (principi della “circolazione della luce”) . La tecnica, semplicissima, basata sul respiro e sulla visualizzazione, ha lo scopo di armonizzare le polarità femminile-maschile della persona, concedendo un profondo stato di rilassamento ed equilibrio
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
orario: dalle 20,30 alle 22,00 circa
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Per info e prenotazioni: roberto.diferdinando@tin.it – cell.:3339728888
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30
La Meditazione “Golden Flower”; detta anche “Meditazione della luce dorata”, appartiene alla tradizione taoista (principi della “circolazione della luce”) . La tecnica, semplicissima, basata sul respiro e sulla visualizzazione, ha lo scopo di armonizzare le polarità femminile-maschile della persona, concedendo un profondo stato di rilassamento ed equilibrio
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
orario: dalle 20,30 alle 22,00 circa
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Per info e prenotazioni: roberto.diferdinando@tin.it – cell.:3339728888
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